Os melhores apps de corrida para você não parar de correr

Escolha aquele que combina melhor com a sua necessidade e não pare.

02/02/2018 às 17:18

Quem corre há bastante tempo costuma dizer que foi mordido pelo bichinho da corrida. Sair para correr tornou-se um vício. No entanto, existem muitas pessoas que desejam começar e não conseguem passar da segunda ou terceira tentativa. Seja por falta de método ou de um incentivo externo que ajude a superar os músculos doloridos das primeiras experiências. Nesse caso, apps de corrida podem ser o começo da solução. Vamos conhecê-los?

Os melhores apps de corrida

Listamos algumas das melhores opções de apps de corrida disponíveis para as plataformas Android e iOS. Depois de consultar o médico e acertar-se com um professor de educação física para não exagerar, conte com a tecnologia para medir a distância da caminhada e da corrida. Em suma, no começo é bem importante alternar caminhada e corrida. 

Nike Run Club

O app de corrida da marca esportiva Nike é entre as opções listadas aqui a mais indicada para iniciantes. Super didático, desde o cadastro, ele provoca o usuário a estabelecer uma meta. E encontrar amigos na comunidade de corredores que utilizam apps de corrida. Com isso, o próprio aplicativo gera alertas indicando os dias e as distâncias que devem ser percorridas para que a meta seja alcançada. Além disso, informa o desempenho dos amigos.

Um recurso interessante do app é que o usuário pode postar nas redes sociais que iniciou uma corrida e receber incentivos através de comentários. Ou seja, eles são reproduzidos no fone de ouvido do corredor ou na saída de áudio do smartphone durante o percurso. Ao final do treino, o corredor pode compartilhar uma foto com a distância e o tempo de corrida aplicados na imagem.

A frequência semanal e mensal de corridas e a quantidade de quilômetros credencia o usuário a integrar o ranking formado por todos os usuários do app. Assim, é possível comparar a dedicação e o desempenho com o de amigos e de usuários de todo mundo. Esse ranking tem diversas segmentações, como por faixa etária, país e gênero.

Um dos riscos para quem inicia na corrida é, depois de um tempo, perder a motivação por conta de treinos repetitivos. Cair na rotina é uma possibilidade. Não descarte-a. Daí que existe uma função de desafios no Nike Run Club. Onde o app sugere distâncias e tempos a serem atingidos para tirar o corredor da rotina. Isso é bem importante para tornar a corrida uma constante por mais tempo. O NRC está disponível para Android e iOS e é totalmente gratuito.

Strava 

Este é, talvez, o app mais popular entre quem é praticante regular de corrida com foco em performance. O Strava também é uma opção para quem é adepto do ciclismo e da natação. Pertencente a desenvolvedora de aparelhos de geolocalização Garmin, é possível sincronizar diversos dispositivos da marca e também de outras, como a Tom Tom, e ter acesso aos resultados direto no smartphone.

O app para smartphone é gratuito. Mas, quem preferir ter acesso a mais dados pode contar com a conta premium, que é paga.

O Strava também tem uma dinâmica de rede social interessante. Assim como o Nike Run Club, o usuário pode seguir e interagir com amigos, criar grupos e acompanhar os treinos deles ao vivo.

Ainda realiza postagens em textos com álbuns de fotos, como em um blog. E compara o seu desempenho em trechos de ruas e parques com o de outros corredores. Entre os usuários estão atletas profissionais, que todos os usuários pode seguir. Motivação, portanto, é o que não falta.

Google Fit

Aliás, o Google Fit pode ser utilizado de forma complementar aos dos dois apps para correr descritos acima. Como também é uma opção para quem quer, além de começar a correr, rever os hábitos de deslocamento. O app do Google mensura todas os modais de deslocamento que você tem disponível e informa se as metas estabelecidas pelo usuário foram batidas.

Diferente do Nike Run Club e do Strava, o Google Fit não possui mapas dos caminhos percorridos pelo usuário. E nem tem funções de rede social. Mas, se o usuário utiliza algum desses dois aplicativos, pode sincronizar com o Google Fit, que apresenta no gráfico as informações de corrida. E mais o número de passos dados ao longo do dia e quais formas de deslocamento foram utilizadas no período. A interface é bem simples e fácil de estabelecer e rever metas.

O Google Fit conta os passos e mensura as modais. Ou seja, carro e bicicleta, por exemplo. Utilizando o acelerômetro e o GPS do smartphone. Porém, não mostra mapas como ocorre no Strava e no Nike Run Club.

Contudo, agora que você tem essas três possibilidades, adote uma delas e comece a correr. Se bater aquela preguiça, as dores nos músculos intimidar ou a falta de tempo surgir como desculpa, deixe que o app escolhido por você envie os alertas e estímulos necessários para você seguir em frente. No dia que você aderir ao hábito, você não para nunca mais.

E para saber mais sobre apps de corrida, esportes e tecnologia, continue conosco aqui no Vivo Tech. Até a próxima!

Gostou da notícia?

Veja mais sobre
aplicativoGoogleTecnologia
campo obrigátório

Cadastro efetuado com sucesso!

Em breve você receberá o melhor da tecnologia no seu email